課程介紹

皮拉提斯

加拿大進口Merrithew®器械堤供不同的支撐面與彈簧阻力，客製化訓練，強化核心、改善緊繃與體態。

與親朋好友一同上課，利用Stability Chair穩定椅給予不同強度的挑戰，功能性的訓練改善生活品質。

利用影像客觀且完整紀錄靜態姿勢與動態動作能力，更能精準判斷訓練方向與客製運動內容，達到有效動作控制訓練的目的。

經由物理治療師評估側彎類型，結合側彎運動和皮拉提斯的概念，發展出適合側彎族群的動作控制和運動模式

課程幫助側彎族群
– 了解個人體態狀況
– 誘發核心和沈睡的肌群
– 改善體態及肌肉骨骼的不適
– 提升體能、肌力與耐力
– 將課程內容運用在日常生活

⼀對⼀的多點⼯作站Neurac，藉由繩⼦的多點懸吊，交互利⽤彈性繩與固定繩讓⾝體在正確的位置下、正確的時間點，讓肌⾁做出正確的動作，找到⾝體筋膜肌⾁的弱連結，重新啟動⼤腦與筋膜、肌⾁與神經的連結，進⽽改善失衡的間、脊椎與骨盆。